प्र. क्या कैल्शियम साइट्रेट के साथ विटामिन डी लेना अनिवार्य है?
उत्तर
दोनों हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं। विटामिन डी के लिए सप्लीमेंट भोजन के साथ या बिना ले सकते हैं, और पूरी खुराक एक ही बार में संभाल सकती है। जबकि कैल्शियम को अवशोषित करने के लिए आपके शरीर को विटामिन डी की आवश्यकता होती है। विटामिन डी और कैल्शियम दोनों गोलियों को एक साथ लेना आवश्यक नहीं है।
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