प्र. क्या ओमेगा-3 रोजाना लेना अच्छा है?
उत्तर
NIH और FDA दोनों ने सिफारिश की है कि प्रतिदिन 3 ग्राम से अधिक DHA और EPA का सेवन न किया जाए। ओमेगा-3 फैटी एसिड जब बड़ी मात्रा में लिया जाता है तो खून बहने में लगने वाले समय को भी लंबा कर सकता है।
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