प्र. क्या बॉल चेयर में निवेश करना उचित है?

सबूत का एक पहाड़ है जो बताता है कि एक मानक (एर्गोनॉमिक रूप से सही) कार्यालय की कुर्सी के स्थान पर व्यायाम गेंद का उपयोग करने से अच्छे से नुकसान होने की संभावना अधिक होती है इसलिए अधिकांश विशेषज्ञ अभ्यास के खिलाफ सलाह देते हैं। सेंटर ऑफ रिसर्च एक्सपर्ट फॉर द प्रिवेंशन ऑफ मस्कुलोस्केलेटल डिसऑर्डर का दावा है “कुर्सी के रूप में स्थिरता वाली गेंदों के उपयोग से वास्तव में पीठ के निचले हिस्से में परेशानी होने की संभावना बढ़ सकती है और गेंदों की अस्थिर प्रकृति के कारण चोट लगने का खतरा बढ़ सकता है।” एक अन्य अध्ययन के अनुसार सभी 14 मांसपेशियों की मांसपेशियों की सक्रियता की विशेषताएं समान थीं चाहे विषय मल या गेंद पर बैठे हों।