प्र. क्या रॉकिंग चेयर में रॉक करते समय वजन कम करना संभव है?

उत्तर

हां, कुर्सी पर आगे-पीछे हिलाने की सरल क्रिया को व्यायाम का एक रूप माना जा सकता है। एक कुर्सी के हिलने की गति को वजन कम करने के रूप में माना जा सकता है, जो उन लोगों के लिए आदर्श है जो बहुत बीमार हैं या बहुत बूढ़े हैं ताकि वे अधिक ज़ोरदार शारीरिक गतिविधि में संलग्न हो सकें। आपको आराम करने में मदद करने के अलावा, रॉकिंग आपको प्रति घंटे 150 अधिक कैलोरी जलाने में मदद कर सकती है!