प्र. क्या मल्टीविटामिन को रोज लेना अच्छा है?

उत्तर

अधिकांश शोधों में पाया गया है कि मल्टीविटामिन लेने से मस्तिष्क या हृदय को कोई सुरक्षा नहीं मिलती है। लेकिन पारंपरिक एक दिन का मल्टीविटामिन लेने से कोई खतरा नहीं होता है और इसके बजाय कुछ फायदे मिल सकते हैं। मनुष्य के पास “सच्चे” मल्टीविटामिन के फायदों पर केवल कुछ ही वैज्ञानिक रूप से ठोस अध्ययन हैं, जो एक ऐसी गोली है जो शरीर को आमतौर पर आवश्यक खनिज और पोषक तत्व अपेक्षाकृत निम्न स्तर पर प्रदान करती है। यह विटामिन और स्वास्थ्य पर उनके प्रभावों पर किए गए शोध की विशाल मात्रा के बावजूद है। एक दशक से अधिक समय के दौरान, पुरुष चिकित्सकों के एक बड़े नमूने को प्लेसबो के रूप में या तो विटामिन या चीनी की गोली मिली।