प्र. आपको कैसे पता चलेगा कि आपको विटामिन की कमी है?
उत्तर
कुछ संकेत या लक्षण आपको अच्छी तरह से बता सकते हैं कि आपको बी विटामिन की कमी है। ये लक्षण हैं त्वचा पर चकत्ते मुंह के आसपास दरारें जीभ में सूजन थकान कमजोरी एनीमिया अवसाद मतली दस्त और कब्ज।
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