प्र. क्या सोया चंक्स से आपका वजन बढ़ता है?

उत्तर

नहीं, सोया चंक्स में बहुत कम फैट होता है। सोया के टुकड़े वजन घटाने में मदद कर सकते हैं। फ़ाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ आपको लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस कराते हैं। नतीजतन, सोया चंक्स स्वाभाविक रूप से लोगों को वजन बढ़ाने में मदद नहीं करते हैं। हालाँकि, यदि आप उनमें से बहुत अधिक खाते हैं, तो आप हर दिन ज़रूरत से ज़्यादा कैलोरी का सेवन कर सकते हैं। यदि इस तकनीक को लंबे समय तक जारी रखा जाए तो वजन बढ़ सकता है।