प्र. क्या कैल्शियम साइट्रेट आपको सोने में मदद करता है?
उत्तर
कैल्शियम जो सभी डेयरी उत्पादों में पाया जाता है ट्रिप्टोफैन के साथ मिलकर आपको अधिक मेलाटोनिन बनाने के लिए मिला है 3 एक नींद लाने वाला हार्मोन है जिसे आपका शरीर प्राकृतिक रूप से भी बनाता है।
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