प्र. क्या वजन बढ़ाने वाले पाउडर वास्तव में काम करते हैं?

यह सच है कि बड़े पैमाने पर लाभ प्राप्त करने वाले वास्तव में काम करते हैं। वे उन प्रकार की कैलोरी से भरे होते हैं जिनका उपयोग शरीर मांसपेशियों पर डालने के लिए कर सकता है जिसमें प्रोटीन और स्टार्चयुक्त कार्बोहाइड्रेट शामिल हैं और वे जल्दी पच जाते हैं। इसके अलावा वे कम वसा वाली सामग्री को बनाए रखते हैं जिससे खपत की गई कैलोरी वसा के रूप में जमा होने की संभावना कम हो जाती है। हार्डगेनर दुबले-पतले पुरुष जो पर्याप्त कैलोरी का उपभोग नहीं कर सकते हैं उन्हें प्यार करते हैं। 27-50 ग्राम प्रोटीन के बीच कहीं भी सेवन करने से मांसपेशियों के प्रोटीन संश्लेषण को अधिकतम रूप से उत्तेजित किया जा सकता है। अगर बल्क गेनर में व्हे प्रोटीन होता है तो 27 ग्राम प्रोटीन भी काफी होता है। आमतौर पर मांसपेशियों के लाभ में इससे कहीं अधिक ऊर्जा शामिल होती है और व्हे प्रोटीन सबसे लोकप्रिय प्रकार है।