ब्राउन विटामिन से भरपूर स्वस्थ खेत ताजा और भारतीय मूल प्राकृतिक रूप से उगाया जाने वाला अर्ध भूसा नारियल

अर्ध-भूसी वाला नारियल एक प्रकार का नारियल है जिसे इसके खोल से हटा दिया गया है। इस प्रक्रिया को शेलिंग कहा जाता है और यह मशीनों द्वारा किया जाता है। अर्ध-भूसी वाले नारियल के फायदे हैं: वे मीठे, मलाईदार होते हैं, और बिना छिलके वाले नारियल की तुलना में अधिक स्वादिष्ट होते हैं। वे अधिक पौष्टिक भी होते हैं क्योंकि मांस में वसा और फाइबर अधिक होता है। अर्ध-भूसी वाले नारियल का सेवन करने के कई फायदे हैं। सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, वे आहार फाइबर का एक बड़ा स्रोत हैं। घुलनशील फाइबर में उच्च होने के अलावा, अर्ध-भूसी वाले नारियल में अघुलनशील फाइबर भी होता है जो आंत्र की नियमितता को बढ़ावा देने और रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है। ये मैंगनीज, मैग्नीशियम और विटामिन बी 6 का भी अच्छा स्रोत हैं। अर्ध-भूसी वाले नारियल में भी कैलोरी कम होती है और इसमें थोड़ी चीनी होती है। अंत में, वे पोटेशियम का एक अच्छा स्रोत हैं जो तंत्रिका कार्य को बनाए रखने और हृदय रोग को रोकने में मदद कर सकते हैं।