सामान्य लाल रंग छोटे आकार के विटामिन और प्रोटीन से भरपूर प्राकृतिक ताजा पपीता

पपीता एक ऐसा फल है जो आहार फाइबर में उच्च और चीनी में कम होता है। इसका बहुत अच्छा पोषण मूल्य है और यह विटामिन ए, सी और ई से भरपूर होता है। इसमें पोटेशियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम जैसे खनिज भी होते हैं। पपीता एक ऐसा फल है जिसमें आहार फाइबर और विटामिन सी की मात्रा अधिक होती है, ये पोषक तत्व आंतों के अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने और विषाक्त पदार्थों को हटाने में सहायता करने के लिए फायदेमंद होते हैं। इसके अतिरिक्त, पपीता विटामिन ए, पोटेशियम और मैग्नीशियम का एक अच्छा स्रोत है। पपीते के सेवन से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। यह न केवल आहार फाइबर का एक बड़ा स्रोत है, बल्कि यह विटामिन सी, पोटेशियम और विटामिन बी 6 का भी अच्छा स्रोत है। इसके अतिरिक्त, पपीता एंटीऑक्सिडेंट का एक अच्छा स्रोत है, जो शरीर को मुक्त कणों से बचाने में मदद कर सकता है।