विटामिन सी डी 3 ए और जिंक चबाने योग्य गोलियां

विटामिन सी अन्य पोषक तत्वों और खनिजों के अवशोषण को बढ़ावा देने में मदद करता है, स्वस्थ त्वचा और बालों को बढ़ावा देता है, और स्वस्थ रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है। जब पूरक की बात आती है, तो विटामिन सी एक पावरहाउस है। यह न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है, बल्कि यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट भी है जो शरीर को हानिकारक मुक्त कणों से बचाने में मदद करता है इसलिए यदि आप एक ऐसे पूरक की तलाश कर रहे हैं जो सामान्य स्वास्थ्य और कल्याण का समर्थन करता है, तो विटामिन सी कैप्सूल से आगे नहीं देखें। विटामिन सी कैप्सूल इस महत्वपूर्ण विटामिन की अपनी दैनिक खुराक पाने का एक शानदार तरीका है। विटामिन सी के लिए अनुशंसित दैनिक भत्ता (आरडीए) 75 मिलीग्राम है, लेकिन औसत व्यक्ति केवल 25 से 50 मिलीग्राम का सेवन करता है। विटामिन सी कैप्सूल लेना इस महत्वपूर्ण पोषक तत्व की दैनिक खुराक प्राप्त करने के लिए एक अधिक सुसंगत और कुशल तरीका प्रदान करता है। इसके अतिरिक्त, विटामिन सी कैप्सूल लेने से आपको अन्य विटामिन और खनिजों का सेवन बढ़ाने में मदद मिल सकती है, क्योंकि वे अक्सर मल्टीविटामिन सप्लीमेंट के हिस्से के रूप में तैयार किए जाते हैं