कम वसा वाले शुद्ध शाकाहारी 125 ग्राम लोकर क्वाड्रेटिनी वेनिला क्रिस्पी वेफर क्यूब्स

वेनिला वेफर्स, जिन्हें संयुक्त राज्य अमेरिका में निला वेफर्स के रूप में भी जाना जाता है, वेनिला स्वाद वाली हल्की, कुरकुरे कुकीज़ हैं जो आपके मुंह में पिघल जाती हैं। वे केवल कुछ सामग्रियों के साथ बनाने में भी आसान हैं जो शायद आपके पास पहले से मौजूद हैं। वेनिला वेफर्स निर्दोष दिखाई दे सकते हैं, लेकिन इनमें चीनी, उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप, आंशिक रूप से हाइड्रोजनीकृत तेल, कृत्रिम स्वाद और सोया लेसिथिन शामिल हैं, जिनकी आपको तब तक आवश्यकता नहीं होनी चाहिए जब तक आप चॉकलेट नहीं खा रहे हों। वर्तमान में प्राकृतिक वेनिला की आपूर्ति कम है, क्योंकि मेडागास्कर में कठिन परिस्थितियों, श्रमिकों के शोषण और वनों की कटाई के कारण वेनिला बीन मांग को पूरा नहीं कर सकती है।