पोषक तत्वों से भरपूर पनीर आयु समूह: बच्चे

पनीर एक लोकप्रिय भारतीय पनीर है जिसे गायों, भैंसों या बकरियों के दूध से बनाया जाता है। यह एक बहुमुखी पनीर है जिसे विभिन्न प्रकार के व्यंजनों में इस्तेमाल किया जा सकता है और अक्सर शाकाहारी भोजन के हिस्से के रूप में इसका आनंद लिया जाता है। पनीर में प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है और इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं, जिनमें कैल्शियम, विटामिन बी 12 और विटामिन डी से भरपूर होना शामिल है। पोषण से भरपूर पनीर का उपयोग शाकाहारी और शाकाहारी व्यंजनों में एक विकल्प के रूप में किया जाता है। इसका उपयोग कैल्शियम, प्रोटीन और अन्य आवश्यक पोषक तत्वों के स्रोत के रूप में भी किया जाता है। यह रिच इन न्यूट्रिशन पनीर दूध से बना एक डेयरी उत्पाद है जिसे विटामिन ए, विटामिन डी, कैल्शियम और आयरन जैसे आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर किया गया है। यह प्रोटीन और कैल्शियम का एक बड़ा स्रोत है और इसे विभिन्न व्यंजनों जैसे करी, बिरयानी, सलाद ड्रेसिंग या यहां तक कि नाश्ते के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। यह कोलेस्ट्रॉल मुक्त और लैक्टोज मुक्त भी है, जो इसे अन्य डेयरी उत्पादों के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाता है।