फाइबर से भरपूर पीला 100% प्राकृतिक स्वस्थ असंतृप्त वसा चने के आटे को पकाने के लिए बेसन

यह चने का आटा जिसे अक्सर बेसन के नाम से जाना जाता है को पिसी हुई पीली चने की दाल से तैयार किया जाता है। यह भारतीय खाना पकाने में एक सामान्य तत्व है। इस बेसन या चने के आटे में फाइबर की मात्रा अधिक होती है और इसमें लाभकारी असंतृप्त वसा शामिल होती है। आटे के साथ रोटियां और पराठा बनाने या अपने मीठे स्वाद को संतुष्ट करने के लिए आदर्श। इसका उपयोग ग्रेवी बैटर और अन्य व्यंजनों में किया जाता है। अंडे के विकल्प के रूप में शाकाहारी खाना पकाने में भी इसका व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। चने के आटे के घोल का उपयोग चीला बनाने के लिए किया जाता है जो एक लोकप्रिय क्विक मील और स्नैक है। इसे आमतौर पर भारतीय उपमहाद्वीप में चेहरे के क्लींजर के रूप में इस्तेमाल किया जाता है जब इसे पानी या दही के साथ पेस्ट में मिलाया जाता है। बेसन में घुलनशील फाइबर की मात्रा अधिक होती है जो आपके दिल के लिए अच्छा होता है। बेसन मधुमेह प्रबंधन के लिए सबसे प्रभावी घरेलू उपचारों में से एक है। इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होने के कारण बेसन कैलोरी बर्न को बढ़ाने में मदद करता है। कैलोरी: 387 कार्बोस: 58 ग्राम वसा: 7 ग्राम प्रोटीन: 22 ग्राम