कैल्शियम से भरपूर मीठा हेल्दी स्मूद और टेस्टी फ्रेश प्योर न्यूट्रिएंट-डेंस मिल्क खोया

खोया एक तरह का सूखा वाष्पित दूध का ठोस पदार्थ है जो दूध को गर्मी से गाढ़ा करके बनता है। इसकी बनावट मलाईदार है और यह सफेद रंग की है। क्योंकि इसमें कैल्शियम की मात्रा अधिक होती है, खोया हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने के लिए उत्कृष्ट है। राइबोफ्लेविन की उपस्थिति के कारण, खोया विटामिन बी का एक महत्वपूर्ण स्रोत है, नतीजतन, यह स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली, ऊर्जा उत्पादन, और बालों और त्वचा के रखरखाव में लाभ पहुंचाता है। मावा, जिसे खोया के नाम से भी जाना जाता है, में दूध के समान ही स्वास्थ्य लाभ हैं। यह एक प्रोटीन युक्त आहार है जिसमें कैल्शियम और फास्फोरस की मात्रा अधिक होती है। यह पोषक तत्वों से भरपूर भोजन है जिसे कई तरह से इस्तेमाल किया जा सकता है। मावा बी विटामिन का एक अच्छा स्रोत है जिसमें राइबोफ्लेविन और विटामिन बी 12 शामिल हैं। यदि इसे फोर्टिफाइड दूध का उपयोग करके बनाया जाता है, तो इसमें आहार विटामिन डी की मात्रा अधिक होने की संभावना है