बिना अतिरिक्त परिरक्षकों के शुद्ध और ताज़ा ऑर्गेनिक ब्राउन राइस का आटा: नहीं

ब्राउन राइस आटा फाइबर, खनिज और अन्य पोषक तत्वों का एक अच्छा स्रोत है और इसे कई अलग-अलग व्यंजनों में इस्तेमाल किया जा सकता है। ब्राउन राइस का आटा थायमिन, नियासिन, विटामिन बी 6, विटामिन ई, मैग्नीशियम और फास्फोरस का अच्छा स्रोत है। यह मैंगनीज और सेलेनियम का भी अच्छा स्रोत है। इसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है और यह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। ब्राउन राइस के आटे का इस्तेमाल ब्रेड, केक, कुकीज, पास्ता और मफिन में किया जा सकता है। यह फाइबर, थायमिन, नियासिन, राइबोफ्लेविन और विटामिन B6 का अच्छा स्रोत है और इसमें मैग्नीशियम की अच्छी मात्रा होती है। इसमें पोटेशियम और अन्य खनिजों की मात्रा भी अधिक होती है। ब्राउन राइस के आटे के कुछ स्वास्थ्य लाभों में हृदय रोग और कैंसर के जोखिम को कम करना, स्वस्थ वजन बनाए रखना और रक्त शर्करा नियंत्रण में सुधार करना शामिल है।