फाइबर, पोटेशियम और विटामिन से भरपूर, ताज़ा और स्वस्थ आलू

आलू में बीमारियों से लड़ने में मदद करने के लिए सेल सुदृढीकरण के गुच्छे होते हैं। उनके पूरक आइटम आलू के प्रकार और खाना पकाने की रणनीति पर निर्भर कर सकते हैं। जलन से राहत दिलाएं। अगर आपको मामूली खपत मिलती है, तो इसे कम करने में मदद करने के लिए एक पैक में कच्चे आलू का एक टुकड़ा लगाएं। स्टैम्प बनाएं। नमक को बरकरार रखें। सूजी हुई आँखों को कम करें। त्वचा के दागों को हटा दें। मफिन पकाएं। स्पार्कल सिल्वरवेयर। गेरियम बढ़ रहा है। आलू फाइबर का एक अच्छा स्रोत है, यह कोलेस्ट्रॉल और ग्लूकोज के स्तर को कसकर रोककर कोरोनरी बीमारी को रोकने में मदद कर सकता है। आलू अतिरिक्त रूप से सेल सुदृढीकरण से भरपूर होते हैं जो बीमारियों और पोषक तत्वों को रोकने का काम करते हैं जो आपके शरीर को उचित तरीके से काम करने में सहायता करते हैं। इनमें पोटेशियम, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, विटामिन ए और एल-एस्कॉर्बिक एसिड जैसे पोषक तत्वों और खनिजों की मात्रा अधिक होती है। वे कैलोरी में कम, फाइबर में उच्च और वसा की अनुपस्थिति के कारण वजन कम करने में सहायता करते हैं।