पौष्टिक लाभ स्वस्थ रस स्वाद नींबू सोडा पैकेजिंग: बोतल

क्योंकि मानव शरीर में 60% पानी है, इसलिए इसमें कोई आश्चर्य नहीं होना चाहिए कि पानी अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है, आपको हाइड्रेटेड रखता है और आपको ऊर्जा देता है। पानी सहित प्रतिदिन कम से कम आठ 8-औंस गिलास तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है। अगर आपको सादे पानी का स्वाद पसंद नहीं है, तो जूस और स्मूदी ट्राई करें। हालांकि, क्योंकि इन पेय पदार्थों को अक्सर मीठा किया जाता है और इनमें अधिक कैलोरी होती है, इसलिए पानी सबसे अच्छा विकल्प है। नींबू का रस अपच और कब्ज के इलाज में मदद करता है। आपके पकवान पर कुछ नींबू का रस पाचन में मदद करेगा। यदि आप अपने आप पानी नहीं पी सकते हैं, तो इसे पीने योग्य बनाने के लिए गिलास में थोड़ा सा नींबू का रस निचोड़ें।