ब्राउन न्यूरोलॉजिका हेल्थ बेनिफिट्स प्रोटीन ऑर्गेनिक वॉलनट्स

अखरोट के कई फायदे हैं। अखरोट कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, जिसमें कोलेस्ट्रॉल कम करना, सूजन की रोकथाम, बेहतर चयापचय, वजन प्रबंधन (जब कम मात्रा में सेवन किया जाता है), और मधुमेह नियंत्रण शामिल हैं। अखरोट मस्तिष्क के स्वास्थ्य में भी सुधार कर सकता है और खुशी में सुधार कर सकता है। अखरोट में पौधों पर आधारित ओमेगा-3 वसा की मात्रा अधिक होती है, जो हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है. 3। सूजन कम हो सकती है। कई बीमारियाँ सूजन के कारण होती हैं। अखरोट में विभिन्न विटामिन और खनिज होते हैं, जिनमें तांबा भी शामिल है। यह मिनरल आपके दिल के लिए अच्छा है। यह हड्डी, न्यूरोलॉजिकल और प्रतिरक्षा प्रणाली के स्वास्थ्य का भी समर्थन करता है। अखरोट पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ हैं। एक औंस कप (14 अखरोट के हलवे) में 18 ग्राम स्वस्थ वसा, 4 ग्राम प्रोटीन और 2 ग्राम फाइबर होता है, जो दैनिक मूल्य का 50% से अधिक है।