प्राकृतिक रूप से उगाए गए एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन समृद्ध स्वस्थ फार्म फ्रेश प्याज - वर्व अनियन मैंडी

एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन अक्सर सप्लीमेंट में पाए जाते हैं, लेकिन वे खाद्य पदार्थों में भी पाए जा सकते हैं। एक उदाहरण प्याज है। प्याज एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन ए, सी, और के का एक अच्छा स्रोत है, इनमें फाइबर भी होता है, जो इन्हें खाने के बाद आपको पेट भरा हुआ महसूस कराने में मदद करता है। विटामिन ए आपकी दृष्टि के लिए महत्वपूर्ण है, जबकि विटामिन सी आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए महत्वपूर्ण है। यह प्याज एक लोकप्रिय सब्जी है और इसे कई अलग-अलग व्यंजनों में इस्तेमाल किया जा सकता है। उनके कई तरह के स्वास्थ्य लाभ हैं, जिनमें हृदय रोग और कैंसर के जोखिम को कम करना शामिल है। प्याज के स्वास्थ्य लाभों को बढ़ाने का एक तरीका यह है कि आप अपने आहार में एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन से भरपूर प्याज को शामिल करें। एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन कोशिकाओं को नुकसान से बचाने में मदद करते हैं और आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।