गोल स्वस्थ खेत ताजा भारतीय मूल के प्राकृतिक रूप से उगाए गए विटामिन भूरे आलू के लिए भरपूर स्वाद

ताजे आलू एक कम कैलोरी और पोषक तत्वों से भरपूर सब्जी है जो विटामिन, खनिज और आहार फाइबर से भरपूर होती है। वे विटामिन सी, पोटेशियम और आहार फाइबर का एक अच्छा स्रोत हैं। ताजे आलू रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं और विटामिन बी 6, विटामिन ई, मैंगनीज, मैग्नीशियम और नियासिन का एक अच्छा स्रोत हैं। ताजे आलू आहार फाइबर, पोटेशियम, विटामिन सी, विटामिन बी 6, थायमिन, नियासिन और मैग्नीशियम का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं। इनमें एंटीऑक्सिडेंट गतिविधि का उच्च स्तर होता है और घुलनशील फाइबर का एक अच्छा स्रोत होता है, जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और पाचन स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है। ताजे आलू खाने के बहुत सारे फायदे हैं, जिनमें से सबसे लोकप्रिय यह है कि वे विटामिन सी का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं न केवल यह पोषक तत्व हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए फायदेमंद है, बल्कि आलू की खाल में उच्च स्तर के एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं, जो हमें कोशिका क्षति और कैंसर से बचाने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, आलू पोटेशियम, विटामिन बी 6, विटामिन ई, और फाइबर का एक अच्छा स्रोत है