सफेद प्राकृतिक और ताज़े काजू 3 महीने की शेल्फ लाइफ के साथ और विटामिन E से भरपूर

अपने भोजन के हिस्से के रूप में काजू का एक कटोरा रखने से आपको कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। इन नट्स में असंतृप्त वसा की मात्रा अधिक होती है, जो आपके दिल को स्वस्थ रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं। इनमें मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे खनिज भी होते हैं, जो दोनों रक्तचाप को नियंत्रित करने और आपकी नसों को ठीक से काम करने के लिए आवश्यक हैं। इसके अतिरिक्त, काजू एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन ई का एक अच्छा स्रोत है, ये दोनों ही कैंसर के खतरे को कम करने में मदद कर सकते हैं। काजू के सेवन के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। इनमें प्रोटीन और फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो आपको लंबे समय तक फुलर रखने में मदद कर सकते हैं, और इनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। वे मैग्नीशियम का भी एक अच्छा स्रोत हैं, जो हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने और अवसाद और चिंता जैसी स्थितियों को रोकने के लिए आवश्यक है