सामान्य मध्यम आकार का गोल स्वस्थ प्राकृतिक कैल्शियम से भरपूर हरा ताजा नारियल

हरे ताजे नारियल सीधे पेड़ से काटे जाते हैं और इसके कई उपयोग होते हैं और इनकी खेती एक सामान्य प्रकार की होती है। इनका सेवन सीधे किया जा सकता है या विभिन्न प्रकार के उत्पादों में संसाधित किया जा सकता है। इसके अंदर का पानी इलेक्ट्रोलाइट्स का एक प्राकृतिक स्रोत है और इसमें पोटेशियम और कैल्शियम जैसे आवश्यक पोषक तत्व होते हैं। यह गोल आकार में आता है और इसका आकार मध्यम होता है। नारियल की मलाई का उपयोग विभिन्न प्रकार के व्यंजन बनाने के लिए किया जा सकता है, जिसमें डेसर्ट, करी और सलाद शामिल हैं। इससे निकाला गया तेल एक लोकप्रिय खाना पकाने का तेल है और इसका इस्तेमाल कई पारंपरिक व्यंजनों में किया जाता है.