स्वच्छ रूप से पैक किया गया प्रोटीन ताजा और शुद्ध पनीर का उत्कृष्ट स्रोत आयु समूह: बच्चे

पनीर कैल्शियम, वसा और प्रोटीन का एक असाधारण स्रोत है। इसके अलावा इसमें जिंक, फॉस्फोरस और राइबोफ्लेविन के साथ उच्च मात्रा में पोषक तत्व और बी 12 होते हैं। जैसा कि डेयरी से संकेत मिलता है, डेयरी वस्तुओं की नियमित, प्राकृतिक और घास-आधारित देखभाल की आम तौर पर पौष्टिक प्रोफ़ाइल तुलनात्मक है। पनीर कैल्शियम और विटामिन बी-12 से भरपूर होता है। दिन की शुरुआत में गन्दा भोजन की किस्मों को खाना एक ठोस निर्णय है। किसी भी मामले में, रात में इसे खाने से एसिड रिफ्लक्स और वजन बढ़ने का संकेत मिल सकता है। ब्रेड, चावल का एक बेहतरीन विकल्प, लंच ब्रेक के दौरान जब भी खाया जाता है, दिन के दौरान आपके पाचन को उच्च रखने में मदद कर सकता है। जो व्यक्ति खाने के आहार को कैल्शियम से भरपूर रखते हैं, वे ऑस्टियोपोरोसिस को बढ़ावा देने के प्रति अधिक घृणा करते हैं। पनीर में मौजूद विटामिन के अतिरिक्त हड्डियों की भलाई को बढ़ाने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। ठोस दाँत।