उच्च विटामिन सी ताजा स्वस्थ अच्छी गुणवत्ता वाले पपीते की शेल्फ लाइफ: 6 दिन

पपीते की उच्च विटामिन सी और लाइकोपीन सामग्री हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद कर सकती है। कई बीमारियाँ पुरानी सूजन के कारण होती हैं। पपीते में शामिल कैरोटीनॉयड सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। पपीते से कब्ज और अन्य IBS लक्षणों में सुधार देखा गया है। अल्सर का इलाज बीज और पौधे के अन्य हिस्सों से किया गया है। पपीते के शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट आपकी त्वचा को धूप से होने वाले नुकसान से उबरने में मदद कर सकते हैं और झुर्रियों को भी रोक सकते हैं। पपीता एक उष्णकटिबंधीय फल है जो विटामिन सी और ए, फाइबर और लाभकारी पौधों के घटकों से भरपूर होता है। इसमें पपैन भी होता है, जो एक एंजाइम है जो मांस को कोमल बनाता है। पपीते में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने और विभिन्न प्रकार की बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं। यह उन लोगों की भी मदद कर सकता है जो कैंसर के इलाज से गुजर रहे हैं। पपीता फ्री रेडिकल्स को कम करके कैंसर को रोकने में मदद कर सकता है। एक प्रारंभिक अध्ययन के अनुसार, पपीते में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट कैंसर के खतरे को कम कर सकते हैं और संभावित रूप से कैंसर की प्रगति को धीमा कर सकते हैं।