हाई प्रोटीन कंटेंट अनपॉलिश्ड तुअर दाल ब्रोकन (%): 0.2

हमारी तूर दाल न केवल स्वादिष्ट है बल्कि सेहतमंद भी है। इसमें बहुत सारा फाइबर होता है। तूर दाल आहार फाइबर, विटामिन, खनिज और पादप प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है। संक्षेप में, भले ही वे कम वसा वाले, कम कोलेस्ट्रॉल वाले विकल्प हों, फलियां पौष्टिक होती हैं। तूर दाल जैसे फलियां शाकाहारियों को आवश्यक खनिज, फाइबर और प्रोटीन प्रदान करती हैं। फ़ायदे: -तूर दाल, जिसे अरहर दाल के नाम से भी जाना जाता है, एक उच्च प्रोटीन, उच्च कार्बोहाइड्रेट वाला, उच्च फाइबर वाला भोजन है। -यह सरल पल्स आपको नियमित रूप से आयरन और कैल्शियम की जरूरतों को पूरा करने में मदद करता है। -इसके अलावा, तूर दाल फोलिक एसिड का एक शानदार स्रोत है, जो भ्रूण के विकास के लिए आवश्यक है और नवजात शिशुओं में जन्म दोषों से बचने में मदद करता है.