हाई प्रोटीन और विटामिन ब्राउन पोल्ट्री चिकन अंडे का आकार: 20.5 औंस

इन अंडों का इस्तेमाल कई तरह के व्यंजनों और व्यंजनों में किया जा सकता है। इन्हें अक्सर नाश्ते के भोजन के रूप में खाया जाता है, उबाला जाता है, तले हुए या बेकिंग में इस्तेमाल किया जाता है। अंडे प्रोटीन और अन्य पोषक तत्वों का एक अच्छा स्रोत हैं, और इनका उपयोग अंडे पर आधारित उत्पादों जैसे मेयोनेज़ और कस्टर्ड बनाने के लिए भी किया जा सकता है। अंडे विभिन्न प्रकार के वजन में आते हैं, जो लगभग 50 से 70 ग्राम तक होते हैं। वे कई आकारों में आते हैं, जिनका औसत आकार लगभग 20.5 औंस होता है। रेफ्रिजरेटर में ठीक से स्टोर करने पर इन अंडों की शेल्फ लाइफ 3 ए 5 सप्ताह होती है। जर्दी में अधिकांश पोषक तत्व होते हैं, जिनमें विटामिन ए, डी, और ई और कोलेस्ट्रॉल शामिल हैं।