सामान्य उच्च श्रेणी और स्वस्थ आहार फाइबर 100% ऑर्गेनिक साबुत हरे केले के फल

केले पोटेशियम, विटामिन ए और विटामिन सी का एक बड़ा स्रोत हैं वे फाइबर का भी एक अच्छा स्रोत हैं। उच्च श्रेणी के केले में नियमित केले की तुलना में इनमें से अधिक पोषक तत्व होते हैं। वे स्वस्थ भी होते हैं क्योंकि उनमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है। इसका मतलब है कि वे अन्य कार्बोहाइड्रेट की तरह आपके रक्त शर्करा के स्तर को तेजी से नहीं बढ़ाएंगे। वे एंटीऑक्सिडेंट का भी एक अच्छा स्रोत हैं, जो आपको कैंसर जैसी बीमारियों से बचाने में मदद कर सकते हैं। केले पोटेशियम, विटामिन सी और आहार फाइबर का एक बड़ा स्रोत हैं। वे विटामिन बी6, मैग्नीशियम, और मैंगनीज का भी अच्छा स्रोत हैं। इसके अलावा, केले एंटीऑक्सिडेंट का एक अच्छा स्रोत हैं जो हृदय रोग और अन्य पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं। वे मिठास का एक उत्कृष्ट स्रोत भी हैं और स्वाद और पोषण जोड़ने के लिए व्यंजनों में इसका इस्तेमाल किया जा सकता है।