पकाया हुआ विटामिन और पोटेशियम का अच्छा स्रोत अत्यधिक पौष्टिक प्राकृतिक ताजा प्याज

एल-एस्कोरबिक एसिड के अच्छे कुएं के रूप में, प्याज कोलेजन की संरचना और समर्थन को बनाए रख सकता है, जो त्वचा और बालों को डिज़ाइन देता है। अध्ययनों से पता चला है कि वे एंटीऑक्सीडेंट यौगिकों से भरपूर पार्किंसंस बीमारी के प्रकोप को कम करने में मदद कर सकते हैं। कार्डियोवैस्कुलर बीमारी और स्ट्रोक। प्याज में एक विशेष रूप से महत्वपूर्ण फ्लेवोनोइड क्वेरसेटिन होता है, जो एक सेल सुदृढीकरण के रूप में काम करता है जो कि जंगल की बीमारी से जुड़ा हो सकता है। प्याज में फ्लेवोनोइड्स सहित पादप सिंथेटिक यौगिकों का ढेर होता है, जिसमें कैंसर की रोकथाम करने वाले एजेंट और प्रभाव कम करने वाले दोनों होते हैं। दिल की भलाई को बनाए रख सकते हैं। हड्डियों की भलाई को बनाए रख सकता है। पेट की भलाई को बनाए रख सकता है। जीवाणुरोधी। प्याज में मौजूद विटामिन ए, सी, और के पिगमेंटेशन के निपटान में मदद करते हैं और हानिकारक यूवी बीम से भी आपकी सुरक्षा करते हैं.