पोटेशियम, विटामिन सी और फाइबर से भरपूर अलग-अलग उपलब्ध 100% प्राकृतिक स्वस्थ ताजा आलू

किसान सदियों से आलू उगा रहे हैं, और यह अभी भी दुनिया की सबसे लोकप्रिय सब्जियों में से एक है। पौधे को इसके लंबे, सफेद, भूमिगत कंद के लिए उगाया जाता है। आलू एक बहुमुखी सब्जी है जिसे उबाला जा सकता है, बेक किया जा सकता है, मैश किया जा सकता है या तला जा सकता है। वे विटामिन सी, पोटेशियम और विटामिन बी 6 का भी उत्कृष्ट स्रोत हैं। आलू कई भोजन के लिए एक बेहतरीन साइड डिश है। उन्हें मैश किया जा सकता है और एक समृद्ध, स्वादिष्ट भोजन के लिए मक्खन और क्रीम चीज़ के साथ परोसा जा सकता है। एक स्वस्थ विकल्प के लिए, स्वादिष्ट साइड डिश के लिए आलू को जैतून के तेल और लहसुन के साथ पकाया जा सकता है। कई पारंपरिक व्यंजनों में आलू भी एक लोकप्रिय सामग्री है। आलू अधिकांश फ़्रैंक सूप का आधार है, जिसमें हार्दिक आलू लीक सूप भी शामिल है। आलू का उपयोग कई पुलाव में भी किया जाता है, क्लासिक शेफर्ड पाई से लेकर आलू के लसग्ना जैसे आधुनिक व्यंजनों तक।