फ्रेश एवोकाडो - कूर्ग फ्रूट्स प्राइवेट एक्सपोर्ट

फ्रेश

कार्डियोवस्कुलर हेल्थ
एवोकाडो में कोलेस्ट्रॉल ऑक्सीकरण को रोकने के लिए विटामिन ई; रक्त में खतरनाक होमोसिस्टीन के स्तर को कम करने के लिए फोलेट; रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए पोटेशियम; कोलेस्ट्रॉल अवशोषण को कम करने के लिए फाइटोस्टेरॉल; और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए आहार फाइबर सहित कई प्रकार के हृदय पोषक तत्व भी होते हैं।

स्किन बेनिफिट्स
एवोकाडो के फायदों में एंटीऑक्सिडेंट कैरोटीनॉयड, विटामिन ई के साथ आपकी त्वचा को झुर्रियों और उम्र बढ़ने के अन्य दिखाई देने वाले संकेतों से बचाना भी शामिल है, जो धूप के संपर्क में आने से फोटो-एजिंग से बचाने में मदद करता है और विटामिन सी जो आपकी त्वचा की लोच और दृढ़ता को बनाए रखने के लिए इलास्टिन और कोलेजन के निर्माण में शामिल है.™

एवोकाडो के अन्य स्वास्थ्य लाभ जो इस स्थिति में मदद कर सकते हैं रक्त वाहिकाओं और केशिकाओं को मजबूत करने और मधुमेह रोगियों के लिए प्रतिरक्षा समारोह में सुधार करने के लिए इसके विटामिन सी को शामिल करें। जबकि एवोकैडो में पाया जाने वाला विटामिन ई कोलेस्ट्रॉल के ऑक्सीकरण को कम करता है जिससे दिल का दौरा और स्ट्रोक हो सकता है। यह पेरिफेरल न्यूरोपैथी के रोगियों में तंत्रिका क्षति से कुछ सुरक्षा भी प्रदान कर सकता है।

एवोकाडो में उच्च स्तर के मोनोअनसैचुरेटेड वसा, फाइटोस्टेरॉल और एंटीऑक्सिडेंट जैसे विटामिन ई, विटामिन सी और विभिन्न प्रकार के कैरोटीनॉयड होते हैं जो गठिया की वजह से होने वाली सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।