ताजे सेब के फल फ़ूजी किस्म उच्च गुणवत्ता वाले सेब

ताजे सेब के रस में विटामिन ए और सी की एक महत्वपूर्ण मात्रा होती है: आप अपने फलों और सब्जियों को एक साथ मिलाकर गाजर टमाटर ककड़ी या खरबूजे से अपना बेहतरीन स्वाद वाला जूस बना सकते हैं। जैसे-जैसे आप इसका पता लगाएंगे आप अन्य फलों और सब्जियों में पाए जाने वाले बेहतरीन स्वाद वाले पोषक तत्व भी प्राप्त कर पाएंगे। इससे पहले कि आप अपने सेब का रस निकालना शुरू करें बस अपने जूसर में एक नींबू डालें। सेब के छिलके में इसका कुछ पोषण मूल्य होता है। यदि आपने सेब के छिलके का रस नहीं लेना चुना है तो आपको सेब के छिलके में विटामिन ए का प्रचुर स्रोत नहीं मिलेगा। छिलके के साथ रस निकालना हमेशा बेहतर होता है ताकि आप सेब के सभी पोषक तत्वों का आनंद ले सकें: रस निकालने से पहले आपको अपने सेब को भी धोना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि वे सेब की नमी को बनाए रखने में मदद करने के लिए मोम की एक बहुत पतली परत से ढके होते हैं। विटामिन सी की मात्रा का एक अच्छा हिस्सा त्वचा के ठीक नीचे होता है। इसके अलावा जैसे ही सेब पकता है त्वचा अपने पोषक तत्वों और स्वाद को बरकरार रखती है। इसलिए जूस निकालने से पहले उन्हें पकने के लिए थोड़ा समय देने से आपके घर में बने ताजे सेब के रस के बेहतरीन स्वाद में सुधार होगा। सेब के उत्पाद ऊर्जा के तत्काल स्रोत के रूप में काम करते हैं क्योंकि फल में शर्करा होती है। सेब और ताजे सेब के रस का स्वाद भी इतना अच्छा होता है कि शिशु और बच्चे आसानी से इनका सेवन कर लेते हैं। यही कारण है कि अपने सेबों का जूस बनाना आपके बच्चों के लिए एकदम सही स्नैक है। सेब का जूस आपके शरीर के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का एक सस्ता तरीका है। ताजे फलों से बने जूस आपके पूरे शरीर के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का एक स्वादिष्ट तरीका है और वे भरपूर पोषण भी प्रदान करते हैं। सेब घुलनशील और अघुलनशील फाइबर का प्राथमिक स्रोत भी हो सकता है। घुलनशील फाइबर कोलेस्ट्रॉल बिल्डअप को रोकने का एक शानदार तरीका है जो रक्त वाहिकाओं की दीवारों की परत में पाया जाता है। इससे एथेरोस्क्लेरोसिस और हृदय रोग की संभावना कम हो जाती है। सेब में अघुलनशील फाइबर आंतों की थैली में बल्क प्रदान करता है। फिर पानी को पकड़कर आंतों के ट्रैक को साफ करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है और पाचन तंत्र के माध्यम से भोजन को तेजी से स्थानांतरित किया जाता है। सेब का जूस एक शक्तिशाली क्लींजर है और आपके शरीर के स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण आवश्यकता है। सेब और सेब के रस में मौजूद यौगिक जिन्हें फाइटोन्यूट्रिएंट्स कहा जाता है रेड वाइन और हर्बल चाय की तरह ही काम करते हैं; वे एलडीएल या बाडा कोलेस्ट्रॉल के टूटने में देरी करते हैं। जब LDL ऑक्सीकरण करता है या रक्त में खराब हो जाता है तो कोरोनरी धमनी की दीवारों के साथ पट्टिका बनने लगती है और धमनियों की खतरनाक मोटाई का कारण बनती है जिसे एथेरोस्क्लेरोसिस कहा जाता है। आहार विशेषज्ञ प्रमुख शोधकर्ता डियान हाइसन ने कहा: सेब के रस के बहुत कम सेवन से हृदय रोग के जोखिम कारकों को काफी कम समय में कम करने की क्षमता होती है। हम सभी ने यह मुहावरा सुना है एक सेब एक दिन डॉक्टर को दूर रखता है। एक नया शोध इस कविता को तथ्यात्मक साबित कर रहा है। यूसी डेविस स्कूल ऑफ मेडिसिन के शोधकर्ताओं ने हाल ही में पता लगाया है कि सेब का जूस पीने से दिल की बीमारी होने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है। सेब न केवल आपकी सेहत के लिए अच्छे होते हैं बल्कि स्वादिष्ट भी होते हैं। अपने स्वास्थ्य में सुधार करें और आज ही सेब का जूस बनाना शुरू करें: