पसीना स्वादिष्ट और स्वस्थ अत्यधिक पौष्टिक गाजर शेल्फ लाइफ: 4-5 दिन

गाजर एक जड़ वाली सब्जी है जिसे अक्सर उत्तम स्वास्थ्य भोजन माना जाता है। यह कुरकुरा, स्वादिष्ट और अत्यधिक पौष्टिक होता है। गाजर बीटा कैरोटीन, फाइबर, विटामिन K1, पोटेशियम और एंटीऑक्सिडेंट (1) का विशेष रूप से अच्छा स्रोत हैं। उनके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं। गाजर में मौजूद फाइबर रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रण में रखने में मदद कर सकता है। और वे विटामिन ए और बीटा-कैरोटीन से भरपूर होते हैं, जो इस बात के प्रमाण हैं कि यह आपके मधुमेह के जोखिम को कम कर सकता है। वे आपकी हड्डियों को मजबूत कर सकते हैं। गाजर में कैल्शियम और विटामिन K होता है, जो दोनों हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। यह गाजर में मौजूद बीटा-कैरोटीन नामक पदार्थ के जमाव के कारण त्वचा के पीले रंग के मलिनकिरण को संदर्भित करता है। गाजर बेहद पौष्टिक होते हैं और कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जिनकी आपको दैनिक आधार पर आवश्यकता होती है। गाजर पोटेशियम, एंटीऑक्सिडेंट, और विटामिन ए जैसे कई अन्य पोषक तत्वों के उत्कृष्ट स्रोत हैं। गाजर विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट (बीटा-कैरोटीन) से भरपूर होते हैं जो त्वचा को गोरा करने में मदद करते हैं। उन्हें त्वचा रोगों का हर्बल हीलर भी कहा जाता है क्योंकि वे त्वचा के ऊतकों की मरम्मत का समर्थन करते हैं।