प्रोटीन रिच रोज डेकोरेटेड चॉकलेट केक 1 किलो फैट में शामिल हैं (%): 15 ग्राम (जी)

हम डार्क चॉकलेट का एक प्रमुख आपूर्तिकर्ता हैं जो न केवल आपके मस्तिष्क के लिए फायदेमंद है बल्कि रक्त परिसंचरण को भी बढ़ावा देता है और आपके दिल और आत्मा के लिए अच्छा है। चॉकलेट केक खाने से स्ट्रोक का खतरा कम होता है। इसमें पोटेशियम सेलेनियम और जिंक जैसे लाभकारी तत्व होते हैं। दूध और अंडे के अलावा केक में प्रमुख घटक आटा और चीनी होते हैं दोनों ही कार्ब्स में उच्च होते हैं (जो आपके शरीर मस्तिष्क और मांसपेशियों को ऊर्जा प्रदान करते हैं) जब तक आप इसे ज़्यादा नहीं करते हैं तब तक आपको सतर्क रहने में मदद करने के लिए अच्छी ऊर्जा मिलेगी। एक दैनिक मामूली मिठाई संतुलित आहार का हिस्सा हो सकती है। चाल यह है कि भाग की मात्राओं को नियंत्रण में रखा जाए। आपको अन्य वस्तुओं पर भी नज़र रखनी चाहिए जिनमें अतिरिक्त शक्कर शामिल हैं जैसे कि अनाज प्रोटीन बार जूस बोतलबंद चाय और कॉफ़ी ताकि आपकी दैनिक चीनी की खपत से अधिक न हो।