भूरा स्वादिष्ट मध्यम गोल आकार का परिपक्व सूखा नारियल

भूरे रंग का यह नारियल इसमें कई तरह के पोषक तत्व और प्रोटीन की मात्रा के साथ आता है। इसे कोपरा के नाम से भी जाना जाता है, जो इससे निकाले गए नारियल के तेल के लिए और इसके परिणामस्वरूप बचे हुए नारियल के तेल के केक के लिए मूल्यवान है, जिसका उपयोग ज्यादातर पशुओं के चारे के लिए किया जाता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है, और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। कच्चा ताजा भूरा नारियल पोटेशियम, मैग्नीशियम, जिंक, क्रोमियम और कॉपर जैसे खनिजों का एक बड़ा स्रोत है। इसकी खेती आमतौर पर मध्यम आकार में की जाती है और यह 1 किलो वजन में आती है.