फाइबर से भरपूर पोषण संबंधी स्वादिष्ट स्वाद ब्राउन राइस ब्रोकन (%): 10

ब्राउन राइस एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जो अक्सर स्वस्थ खाने से जुड़ा होता है। ब्राउन राइस, जिसे साबुत अनाज माना जाता है, सफेद चावल की तुलना में कम संसाधित होता है, जिसके छिलके, चोकर और रोगाणु को हटा दिया जाता है। भूरे चावल को इसके पतवार (एक कठोर सुरक्षात्मक आवरण) से हटा दिया जाता है, जिससे केवल पोषक तत्वों से भरपूर चोकर और रोगाणु निकलते हैं। ब्राउन राइस में पौष्टिक, ब्रेडी (जैसे पूरी गेहूं की रोटी) और मिट्टी जैसा स्वाद होता है, जबकि सफेद चावल में हल्का, थोड़ा फूलदार स्वाद होता है। ब्राउन राइस में चबाने वाली बनावट और थोड़ा मिट्टी जैसा, अखरोट जैसा स्वाद होता है। इस चावल में पॉलिश किए हुए चावल की तुलना में अधिक पोषक तत्व होते हैं। उनकी खेती में कीटनाशकों, कृत्रिम उर्वरकों या रसायनों का उपयोग नहीं किया जाता है। ब्राउन राइस एक बेहतरीन भोजन विकल्प है। ब्राउन राइस में बहुत सारे फिनोल और फ्लेवोनोइड्स होते हैं, जो एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो कोशिकाओं को नुकसान से बचाने और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद करते हैं। ब्राउन राइस में बहुत सारे विटामिन और मिनरल्स भी होते हैं।