गोल 100% शुद्ध और स्वस्थ ताजा बैंगन

बैंगन बैंगन का एक प्रकार है और वे ऑबर्जिन से संबंधित हैं। वे दुनिया के कई हिस्सों में एक लोकप्रिय सब्जी हैं और वे अपने कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जानी जाती हैं। लोगों को बैंगन पसंद करने के कुछ मुख्य कारण यह हैं कि उनमें आहार फाइबर, विटामिन सी, विटामिन बी 6, विटामिन ए, आयरन और मैंगनीज की मात्रा अधिक होती है। ये पोषक तत्व आपको स्वस्थ रखने में मदद करते हैं और ये आपके संपूर्ण मूड को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, बैंगन में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो आपके शरीर को नुकसान से बचा सकते हैं। विटामिन और मिनरल्स से भरपूर: बैंगन विटामिन ए, सी, ई, के, बी 6 और बी 12 का एक समृद्ध स्रोत है। यह फॉस्फोरस, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे खनिजों का भी अच्छा स्रोत है।