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बेहतर त्वचा रोज़ाना नारंगी हो सकती है। संतरे एल-एस्कोरबिक एसिड से भरपूर होते हैं जो आपके शरीर को कोलेजन को ऑर्केस्ट्रेटिंग करने में मदद करता है, एक प्रोटीन जो ठोस त्वचा के निर्माण के लिए जरूरी है। थॉर्नटन वुड ने कहा, “संतरे की उच्च बीटा-कैरोटीन सामग्री इसी तरह आपके शरीर को विटामिन ए बनाने और चक्र करने में मदद करती है, जो त्वचा कोशिकाओं के विकास का समर्थन करता है, संतरे आपके लिए अविश्वसनीय हैं, हालांकि आपको कुछ संयम के साथ उनकी सराहना करनी चाहिए।” भारी मात्रा में भोजन करने से आपको जठरांत्र संबंधी दुष्प्रभाव मिल सकते हैं, यह मानते हुए कि आप उच्च फाइबर सामग्री के प्रति संवेदनशील हैं, इसलिए [यह] सबसे अच्छा है कि खाली पेट पर खट्टे जैविक उत्पादों को रोजाना खाने से शरीर में संक्षारक के विकास का विस्तार हो सकता है। इसके अलावा यह सूजन को भी बढ़ा सकता है। साइट्रस ऑर्गेनिक उत्पादों में फ्रुक्टोज की मौजूदगी आपके अवशोषण को प्रभावित कर सकती है। बहुत सारे खट्टे पत्तेदार खाद्य पदार्थों से दूर रहने से आप दिन भर पेट भरा हुआ महसूस करेंगे।