पीले सामान्य रूप से उगाए जाने वाले सूखे गैर हाइब्रिड मक्का के बीज

मक्का के बीजों में काफी मात्रा में प्रोटीन, विटामिन और खनिज होते हैं और तेल भी। वे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। मक्का के बीज जिन्हें मकई के नाम से भी जाना जाता है, हृदय रोगों की रोकथाम में मदद करते हैं। वे विटामिन बी और ट्रेस खनिजों का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं। वे आपके ऊर्जा स्तर को बढ़ाने में मदद करते हैं और आपको पूरे दिन चालू रखते हैं। मकई, जिसे आमतौर पर मक्का भी कहा जाता है, विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है। वैज्ञानिकों ने दिखाया है कि यह हृदय रोग को रोक सकता है और पूरे दिन आपकी ऊर्जा के स्तर को बढ़ा सकता है। यह आपकी सुबह की शुरुआत करने का एक स्वस्थ तरीका है.