अच्छाई, विश्वास और शुद्धता का प्रतीक पानी की बोतलों का वजन: 1000 ग्राम (G)

पीने का पानी पेय या भोजन बनाने में इस्तेमाल किया जाने वाला पानी है; पीने योग्य पानी वह पानी है जिसका सेवन करना सुरक्षित है। इष्टतम स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक पानी की मात्रा शारीरिक गतिविधि के स्तर, उम्र, स्वास्थ्य संबंधी विकारों और पर्यावरणीय परिस्थितियों के अनुसार भिन्न होती है। पुरुषों को हर दिन 15.5 कप (3.7 लीटर) तरल पदार्थ पीने चाहिए। महिलाओं को हर दिन 11.5 कप (2.7 लीटर) तरल पदार्थ पीने चाहिए। पोषक तत्वों और ऑक्सीजन को कोशिकाओं तक पहुंचाना, कब्ज से बचना चाहिए पानी आपके शरीर को मॉइस्चराइज़ और पुनर्जीवित रखता है, और यह आपकी त्वचा के लचीलेपन को बनाए रखने में भी मदद करता है। जो लोग बहुत सारा पानी पीते हैं उनमें निशान, झुर्रियाँ और मुलायम रेखाएँ कम होती हैं, और उनमें उम्र बढ़ने के उतने संकेत नहीं दिखते जितने कि बहुत अधिक पानी का सेवन करते हैं।