विटामिन का सामान्य स्रोत स्वच्छता से संसाधित स्वस्थ और पौष्टिक ब्राउन किशमिश ड्राई फ्रूट्स

किशमिश छोटे, सूखे अंगूर होते हैं जिन्हें धूप में सुखाया जाता है और फिर अक्सर सल्फर डाइऑक्साइड के साथ संसाधित किया जाता है। वे संयुक्त राज्य अमेरिका में बहुत लोकप्रिय हैं और कई व्यंजनों में स्वयं या एक घटक के रूप में खाए जाते हैं। किशमिश छोटे, सूखे अंगूर होते हैं जिन्हें धूप में सुखाया जाता है और फिर अक्सर सल्फर डाइऑक्साइड के साथ संसाधित किया जाता है। वे संयुक्त राज्य अमेरिका में बहुत लोकप्रिय हैं और कई व्यंजनों में स्वयं या एक घटक के रूप में खाए जाते हैं। किशमिश विटामिन ए, विटामिन सी, आयरन, पोटेशियम और आहार फाइबर का एक उत्कृष्ट स्रोत है। वे बहुत सारे पोषण संबंधी लाभ प्राप्त करते हुए मीठे दाँत को संतुष्ट करने का एक शानदार तरीका भी हैं। किशमिश स्वस्थ इलाज के लिए हाथ में रखने के लिए एक आदर्श स्नैक है, और इन्हें कई व्यंजनों में इस्तेमाल किया जा सकता है। सबसे लोकप्रिय किशमिश रेसिपी वे हैं जिनका उपयोग विभिन्न प्रकार के पके हुए सामानों में किया जाता है, जैसे कि कुकीज़, मफिन और केक।