क्विनोआ अनाज - रम कप

बाजार के विशाल अनुभव द्वारा समर्थित, हम लीमा, लीमा वाई कैलाओ, पेरू में क्विनोआ अनाज के प्रसिद्ध निर्यातक और आपूर्तिकर्ता हैं। क्विनोआ एक संपूर्ण प्रोटीन है, जिसका अर्थ है कि इसमें हमारी पोषण संबंधी जरूरतों के लिए आवश्यक सभी अमीनो एसिड होते हैं। पौधों की दुनिया में पूर्ण प्रोटीन असामान्य हैं, जो क्विनोआ को शाकाहारियों और शाकाहारी लोगों के लिए, या स्वस्थ प्रोटीन के स्रोत की तलाश करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए एक उत्कृष्ट भोजन बनाते हैं। इसमें आयरन और कैल्शियम भी अधिक होता है, और यह मैंगनीज, मैग्नीशियम और कॉपर के साथ-साथ फाइबर का भी अच्छा स्रोत है। क्विनोआ प्राकृतिक रूप से ग्लूटेन मुक्त है, जो इसे सीलिएक रोगियों या ग्लूटेन-मुक्त आहार का पालन करने वाले अन्य लोगों के लिए एक उत्कृष्ट भोजन बनाता है। क्विनोआ में गेहूं, जौ या अन्य प्रमुख अनाजों की तुलना में प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है। एक कप क्विनोआ में 9 ग्राम होता है, जो अंडे से बेहतर होता है, प्रोटीन से भरपूर (6 ग्राम) होता है। इसमें 8 आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं, यह एक संपूर्ण प्रोटीन है। यह शाकाहारी और शाकाहारियों के बीच एक पसंदीदा व्यंजन बन गया है। क्विनोआ एक कम कोलेस्ट्रॉल वाला स्रोत है जो जटिल कार्बोहाइड्रेट को संतुष्ट करता है। फाइबर से भरपूर, यह धीरे-धीरे पचता है और इसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जो आपको ब्लड शुगर के रोलर कोस्टर से दूर रखने में मदद करता है। क्विनोआ में मौजूद विटामिन बी और फोलिक एसिड भी लिवर को शरीर से अपशिष्ट निकालने में मदद करते हैं, जिससे क्विनोआ के डिटॉक्सिफाइंग गुणों में इजाफा होता है।