मैंगनीज और पोटेशियम का अच्छा स्रोत प्राकृतिक शुद्ध और सूखे धान की फसल वर्ष: 6 महीने

धान चावल, जिसे लंबे दाने वाले चावल के रूप में भी जाना जाता है, एक प्रकार का चावल है जो दक्षिण और दक्षिण पूर्व एशिया में पानी से भरे खेतों में उगाया जाता है। इसमें एक लंबा दाना और एक भूसी होती है जिसे पकाने से पहले निकालना चाहिए। धान चावल पोषक तत्वों से भरपूर अनाज है जिसमें आहार फाइबर, थायमिन, नियासिन, विटामिन बी 6, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और सेलेनियम की मात्रा अधिक होती है। यह मैंगनीज और पोटेशियम का भी अच्छा स्रोत है। धान चावल अन्य प्रकार के अनाजों का एक स्वस्थ विकल्प है क्योंकि इसमें वसा की मात्रा कम होती है और इसमें अन्य अनाजों की तुलना में कम कोलेस्ट्रॉल होता है। धान चावल एक प्रकार का लंबे दाने वाला चावल है जो दुनिया के कई हिस्सों में उगाया जाता है। इसमें अखरोट जैसा स्वाद और चबाने वाली बनावट है। यह थायमिन, नियासिन, विटामिन बी6 और फॉस्फोरस का अच्छा स्रोत है। पैडी राइस डाइटरी फाइबर और मैंगनीज का भी अच्छा स्रोत है। इसमें कैलोरी कम होती है और इसमें कुछ कार्बोहाइड्रेट होते हैं।