सामान्य प्राकृतिक अत्यधिक पौष्टिक उच्च प्रोटीन सूखे भूरे कुरकुरे ताजे बादाम

बादाम पहले से ही वजन घटाने और तृप्ति में मदद करने, मधुमेह को रोकने में मदद करने और गठिया को संभावित रूप से ठीक करने, कैंसर-कोशिका वृद्धि को रोकने और जोखिम को कम करने में मदद करने के लिए जाने जाते हैं। बादाम से अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए, सुबह इनका सेवन करने की सलाह दी जाती है। नाश्ते के साथ नट्स का सेवन ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है, आपको तृप्त रखता है और आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है। बादाम आपके शरीर के लिए मूल्यवान पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जैसे मैग्नीशियम, विटामिन ई, और आहार फाइबर। बादाम को एक बार परोसने से पौष्टिक और पेट भरने वाला नाश्ता बनता है। बादाम में कैल्शियम और फॉस्फोरस होते हैं, जो हड्डियों के स्वास्थ्य में सुधार करते हैं और आपको फ्रैक्चर से बचा सकते हैं। रोजाना खाया जाने वाला हर औंस दस साल बाद हृदय रोग के 3.5 प्रतिशत कम जोखिम से जुड़ा था।