नींबू की चाय भारतीय मसाले और जड़ी बूटी कैफीन (%): 0% प्रतिशत (%)

1। हाइड्रेशन - यह मुझे सबसे महत्वपूर्ण लाभ महसूस होता है - जब हम सोते हैं तो हमारा शरीर सचमुच उपवास पर रहता है और जब हम जागते हैं तो निर्जलीकरण की हल्की अवस्था में होता है, नींबू पानी पीने के कुछ ही मिनटों में आपके शरीर को फिर से हाइड्रेट कर सकता है, यही वजह है कि यह इतनी अच्छी पहली बात है। नींबू की चाय - गर्म पानी और नींबू का रस उन तरल पदार्थों को बदलने में मदद करता है जो हमारे शरीर द्वारा लगातार खो जाते हैं, निर्जलित होने से शरीर की तेजी से उम्र बढ़ने और बिगड़ने का कारण बनता है, हम थका हुआ महसूस करते हैं, तनाव महसूस करते हैं, सीधे नहीं सोच सकते हैं, कब्ज़ है - सूची आगे बढ़ती है। हम 70-75% पानी हैं, शरीर के तरल पदार्थों को बनाए रखना आवश्यक है। जब हम ठीक से हाइड्रेटेड होते हैं तो हम ऊर्जा से भरपूर होते हैं और जीवंत महसूस करते हैं। 2। पाचन सहायता - नींबू का रस वास्तव में शरीर को फ्लश नहीं करता है जैसा कि आप पढ़ सकते हैं, लेकिन यह यकृत और गुर्दे को उनकी सफाई का काम करने में मदद करता है, यह उन एसिड का उत्पादन करने में मदद करता है जिनकी हमें अच्छे पाचन के लिए आवश्यकता होती है। नींबू में मौजूद एसिड हमारी लार और पाचक रसों के हाइड्रोक्लोरिक एसिड के समान होते हैं - शरीर के प्राकृतिक पाचक अम्ल। नींबू में खनिज और विटामिन भी अधिक होते हैं जो पाचन तंत्र में विषाक्त पदार्थों को स्थानांतरित करने में मदद करते हैं। नींबू शरीर द्वारा पचने पर क्षारीय हो जाते हैं और इसलिए अपच के लक्षणों से राहत दिलाने में मदद करते हैं, जैसे कि हार्टबर्न, एसिड रिफ्लक्स और सूजन। नींबू में मौजूद साइट्रिक एसिड एंजाइम का उत्पादन करने में मदद करता है, जो स्वस्थ पाचन में मदद करता है और यकृत को उत्तेजित करता है। अमेरिकन कैंसर सोसायटी का कहना है कि गर्म नींबू पानी कैंसर पीड़ितों को मल त्याग को प्रोत्साहित करने में मदद करता है। 3। नींबू एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक है - एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक, इसलिए शरीर को विषाक्त पदार्थों को छोड़ने में मदद करता है - विषहरण में मदद करता है और सूजन को दूर रखता है। 4। त्वचा को साफ़ करता है - उस सभी फ्लशिंग और हाइड्रेटिंग के साथ हम स्पष्ट रूप से अपनी त्वचा के लुक को बेहतर बनाने जा रहे हैं और हम सभी जानते हैं कि विटामिन सी हमारी त्वचा के लिए फैब है, है ना? विटामिन सी, या एस्कॉर्बिक एसिड, कोलेजन के उत्पादन के लिए महत्वपूर्ण है, एक प्रोटीन जो त्वचा को मजबूती और मजबूती देने के लिए नई कोशिकाओं और रक्त वाहिकाओं के विकास में सहायता करता है। विटामिन सी निशान ऊतक और स्नायुबंधन बनाने में भी मदद करता है, यह हमारी त्वचा को खुद ठीक करने में मदद करता है। नींबू में मौजूद विटामिन सी हमारे शरीर के भीतर से त्वचा को फिर से जीवंत करता है और हमें एक जीवंत चमक देता है: 5। इम्यून बिल्डर - प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के सबसे आसान, सबसे सस्ते और सबसे प्रभावी तरीकों में से एक - एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन सी से भरपूर, नियमित रूप से नींबू का रस या नींबू की चाय पीने से बीमारी और बीमारी से लड़ने में मदद मिलती है। नींबू में पोटैशियम भी अधिक होता है, जो मस्तिष्क और तंत्रिका के कार्य को उत्तेजित करता है और रक्तचाप को नियंत्रित करता है। नींबू एंटी-इंफ्लेमेटरी होते हैं - सूजन के कारण कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। अस्थमा और श्वसन संबंधी अन्य लक्षणों वाले लोगों को नींबू की चाय/पानी पीने से बहुत फायदा होगा। 6। पीएच स्तर को संतुलित करता है - नींबू शरीर के लिए सबसे अधिक क्षारीय खाद्य पदार्थों में से एक है जो इसे संतुलित अवस्था में वापस लाता है, जब हम अधिक अम्लीय होते हैं तो हम बीमारी की चपेट में आ जाते हैं - क्षारीय शरीर में कोई भी बीमारी जीवित नहीं रह सकती है। नियमित रूप से नींबू पानी पीने से शरीर में उच्च अम्लता को दूर करने में मदद मिल सकती है, जिसमें जोड़ों में यूरिक एसिड भी शामिल है - दर्द और सूजन के प्राथमिक कारणों में से एक। 7। सांस को तरोताजा करता है - नींबू मुंह में बैक्टीरिया को साफ करने में मदद कर सकता है, जो हमारे दांतों के स्वास्थ्य के साथ-साथ हमारी सांसों को अच्छा और ताजा रखने में मदद करता है। नींबू में मौजूद एसिड दांतों पर इनेमल को नष्ट कर सकता है, इसलिए अपने नींबू पीने के बाद ताजे पानी से कुल्ला करना सुनिश्चित करें। 8। हीलिंग को बढ़ावा देता है - यदि हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत है तो हम स्पष्ट रूप से अधिक तेज़ी से ठीक हो जाते हैं और नींबू में प्रचुर मात्रा में पाया जाने वाला विटामिन सी घावों को जल्दी ठीक करने में मदद करता है और मूल रूप से हड्डियों और कार्टिलेज सहित शरीर के सभी ऊतकों की देखभाल करता है। विटामिन सी हमें तनाव और चिंता से उबरने में भी मदद करता है। 9। हमारे मूड को बेहतर बनाता है - बस एक नींबू की गंध हमारे दिमाग को साफ कर सकती है और इसलिए हमारे मूड को ऊपर उठा सकती है, मेरे अरोमाथेरेपी के दिनों में, हमें नींबू के आवश्यक तेल का उपयोग करने और अध्ययन के दौरान इसे अपने पास रखने के लिए प्रोत्साहित किया गया था ताकि हम स्पष्ट और केंद्रित रहने के साथ-साथ खुश भी रह सकें: 10। वजन घटाने में सहायक - अंतिम लेकिन निश्चित रूप से कम से कम नहीं, नींबू हमारे रक्त को अधिक क्षारीय और स्वस्थ क्षारीय स्तर वाले लोगों को बनाए रखने में हमारी बहुत मदद करता है