भूरा अत्यधिक पौष्टिक और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर कुरकुरे स्वादिष्ट स्वस्थ अखरोट के कर्नेल

अखरोट के पेड़ के छोटे, अखरोट जैसे और खाने योग्य बीज होते हैं। वे हरे भूरे, सख्त खोल से ढके होते हैं जो फल की एक सख्त बाहरी परत होती है। अखरोट की गुठली बहुत बहुमुखी होती है, और इसे कई तरह से इस्तेमाल किया जा सकता है। इन्हें सलाद, सूप, डेसर्ट और ऐपेटाइज़र पर गार्निश के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। इन्हें भुना हुआ और नाश्ते के रूप में भी खाया जा सकता है। अखरोट की गिरी विटामिन ई, प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई पोषक तत्वों से भी भरपूर होती है। वे विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट का एक समृद्ध स्रोत हैं। अखरोट की गुठली का इस्तेमाल खाना पकाने में किया जा सकता है और यह एक बेहतरीन स्नैक फूड भी है। अखरोट की गुठली एक स्वादिष्ट स्नैक फूड है जिसे खाना पकाने में इस्तेमाल किया जा सकता है।