आहार और फाइबर में उच्च गेहूं का आटा मिल्क ब्रेड फैट में शामिल हैं (%): 2.05 ग्राम (जी)

सफेद ब्रेड गेहूं के आटे से बनाई जाती है जिसमें मिलिंग या पीसने की प्रक्रिया के दौरान साबुत गेहूं बेरी की चोकर और रोगाणु परतों को हटा दिया जाता है (और अलग रखा जाता है), जिसके परिणामस्वरूप हल्के रंग का आटा बनता है। ब्रेड एक नम, गूंधा हुआ और कभी-कभी आटे या भोजन से बना किण्वित बेक किया हुआ भोजन है। प्रागैतिहासिक काल से, इसे दुनिया भर में विभिन्न सामग्रियों और विधियों का उपयोग करके कई आकारों में निर्मित किया गया है। मुख्य सामग्री के रूप में आटे या भोजन से बना पका हुआ और खमीर वाला भोजन। 2: जीविका, हमारी दैनिक रोटी आजीविका मजदूरी कमाने वाली है। ब्रेड में डाइटरी फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो हमारे पाचन तंत्र को अच्छी स्थिति में रखता है। ब्रेड में आहार फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो हमारे पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने, रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने और हमें लंबे समय तक संतुष्ट रखने में मदद करता है।