सामान्य स्वस्थ विटामिन और खनिज से भरपूर सुगंधित 250 मिलीलीटर मूंगफली का तेल खाना पकाने के लिए

मूंगफली के तेल में स्वास्थ्य लाभों की एक लंबी सूची है जो इसे खाना पकाने और त्वचा की देखभाल के लिए एक लोकप्रिय विकल्प बनाती है। यहां कुछ कारण बताए गए हैं कि आपको मूंगफली के तेल को अपने आहार और सौंदर्य दिनचर्या में क्यों शामिल करना चाहिए मूंगफली के तेल में मोनोअनसैचुरेटेड वसा की मात्रा अधिक होती है जो हृदय स्वास्थ्य, जोड़ों के स्वास्थ्य और संज्ञानात्मक कार्य के लिए फायदेमंद होते हैं। यह विटामिन ई से भी भरपूर होता है, जो त्वचा को धूप से होने वाले नुकसान से बचा सकता है, और मैग्नीशियम, जो पाचन में मांसपेशियों और सहयोगियों को आराम देने में मदद करता है। मूंगफली का तेल विटामिन E और सेलेनियम का अच्छा स्रोत है। इसमें मोनोअनसैचुरेटेड फैट्स होते हैं जो दिल की सेहत के लिए जरूरी होते हैं। इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड भी होते हैं, जो मस्तिष्क के कार्य और समग्र स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं।