सफेद स्वस्थ बहुमुखी फसल आहार फाइबर प्राकृतिक -सोरघम अनाज

सोरघम बाइकलर, जिसे अक्सर विशालकाय बाजरा, भारतीय बाजरा, मिलो, दुर्रा, या ओरशालु के रूप में जाना जाता है, एक अनाज अनाज का पौधा है जिसमें खाने योग्य स्टार्च बीज होते हैं जो पोएसी परिवार से संबंधित है। ज्वार को ज्वार के नाम से जाना जाता है। गर्म और शुष्क क्षेत्रों में, शर्बत सूखे और गर्मी को सहन करने के लिए अनुकूल है। सोरघम एक बहुमुखी फसल है जिसे अनाज, चराई या मीठी फसलों के लिए उगाया जा सकता है। ज्वार के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, जिनमें विटामिन और खनिजों का एक अच्छा स्रोत होना, उच्च आहार फाइबर सामग्री होना, एंटीऑक्सिडेंट का एक समृद्ध स्रोत होना, ट्यूमर के विकास को रोकना, मधुमेह का प्राकृतिक इलाज होना, सीलिएक रोगियों के लिए मुख्य भोजन होना, रक्त कोलेस्ट्रॉल कम करना, वजन नियंत्रण में सहायता करना, हड्डियों को मजबूत करना, मनोदशा में सुधार करना, ऊर्जा के स्तर को बढ़ाना और रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देना शामिल है।